NEU: Bodyworkout in Quickborn-Heide Das Total-Body-Workout: Mix aus Cardio- und Krafttraining

Dieser Kurs bietet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Dabei wird vermehrt mit Bodyweight-Übungen gearbeitet, bei denen es keine weiteren Hilfsmittel benötigt als den eigenen Körper. Aber auch Elemente eines klassischen Bauch-Beine-Po Workouts, Intervallmethoden – die z.B. von „HIIT“ oder „Tabata“ inspiriert sind – , ebenso wie ein Mobility-Training, oder Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten wie z.B. Slider-Discs, Fitnessbänder etc., finden in diesem Fitnesskurs ihren Platz und werden zur Verfügung gestellt.

Der Fantasie bzw. den Trainingsmethoden sind in diesem Kurs also nahezu keine Grenzen gesetzt.

Sei also gespannt auf ein abwechslungsreiches und forderndes Total-Body-Workout. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft den gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform.

Bitte Mitbringen: Sortkleidung und Sportschuhe, Getränk und gute Laune.

Bei vorliegendem SEPA-Mandat wird der Kurs in zwei zinslosen monatlichen Raten abgebucht

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.